Etape 16

Dimanche 21 Juin jour 16

Départ à 7h55 de Goggenbach( très petit village de montagne), temps mitigé et frais, une cheville bandée mais pas de nouvelles du genou.
Depuis trois jours nous sommes au pays des fraises, on en vend partout sur le bord des routes.
Patrick , en assez bonne forme s'arrête peu de temps au ravitaillement à 12h30 il est au 30ème km.
Journée calme et concentrée, lentement mais sûrement et régulièrement, Patrick gère sa course d'autant mieux qu'aujourd'hui sur cette route desservant de petits villages il n'y a guère de circulation.
Arrivée à 17h30 pour 60,3 km , 8h40 de course et 9h35 sur la route; nous sommes à Feuchtwangen en Bavière .

Un pti coucou de passage .. ont pensent a vous .. courage!!!

ça y est tu as trouvé ton rythme (au bout de 2 semaines d'echauffement) ton virtuel partner il est surtout dans la tête ; comme tu le sais il faut se méfier du mieux qui t'illusionne et rester tranquille . pense que chaque pas te rapproche d'un bonheur. a+ eric

Vous n'êtes pas seuls même si les amis ont dû vous quitter physiquement, on est tous avec vous,

On suit toujours tes aventures avec beaucoup d'impatience, et on est toujours aussi admiratifs. Moi qui suis rincé après un cross de 10 bornes et qui le finis avec des cloques plein les pieds, je trouve cette performance surhumaine .
Courage, on est tous avec toi!!!

J'espère que la journée n'a pas été trop longue après le départ de Nadine et Françis.
Bravo Fabienne tu arrive à faire tenir la cadence des 60 kms à Pat qui je pense souhaite tjrs en faire un petit de plus .....
Vous êtes dans le bon tempo et comme le dis trés justement éric méfie toi Patrick du "Virtuel Partner" de ton garmin. Il n'est pas tjrs sympa avec les coureurs.
Ménage la bête .......
Courage à vous deux.

à +
[b][i]

Ca y est le rytme est pris.Patrck sois raisonnable et reste prudent,Fabienne y veillera.
Bisou à tous les 2

coucou

comme tout le monde te le conseille PRUDENCE et ne pas trop en faire meme si on se sent en forme COURAGE